前回の流れでサプリについてIJSNより抜粋 直接スポーツのパフォーマンスを向上させる優れたエビデンスを持つサプリとして記載があったものについて紹介します。 ①カフェイン（Caffeine） メカニズム：アデノシン受容体拮抗作用。エンドルフィン放出の増加に…