2018-12-28から1日間の記事一覧

筋トレ初心者がやるべきこと、やってはならないこと

筋トレ基礎

結果が出るのに時間がかかる等の基本的な考え方はダイエットとほぼ似たり寄ったりのところなので、より具体的な内容としていくつか挙げてみました。食事をしっかり採る基本中の基本として、摂取カロリーをオーバーカロリーにしましょう。筋トレ初心者は数…