2018-12-07から1日間の記事一覧

ダイエットに効く食べ物

「ダイエット始めました」で多いのは、やっぱりサラダでしょうかね。いわゆる食べ順ダイエットとか言われるもので、GI値（グリセミックインデックス値）を下げる効果を狙うという側面と、かさ高い低カロリー食品で胃の容積を埋めることによる食べ過ぎの防止…