色々試したけど体形が変わらない。 ダイエットが続かない。 リバウンドする。 このような嘆きを良く聞きます。 なぜか？ 方法・考え方が圧倒的に間違っているから。 正しい方法は？ 教えます。 たった3つです。他はいりません． 1.食事が6～8割 残りが筋トレ…